애플 펙틴 효능 6가지, 섭취 방법, 주의사항
애플 펙틴은 사과에 풍부한 수용성 섬유질의 일종입니다. 단순히 ‘섬유질’이라고 하면 거칠고 소화되지 않는 느낌을 줄 수 있지만, 펙틴은 조금 다릅니다. 이번 글에서는 애플 펙틴의 효능 6가지, 섭취 방법과 섭취 시 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 애플 펙틴 효능 6가지 단순한 식이섬유를 넘어 다양한 효능이 있습니다. 장 건강 개선 및 변비 예방 애플 펙틴은 대표적인 프리바이오틱스입니다. 프리바이오틱스는 장내 … 더 읽기