아연 효능, 영양제 선택 방법, 주의사항
아연은 소량만 필요하지만, 면역력, 피부 건강, 남성 건강, 심지어 미각과 후각 기능 등 다양한 면에서 영향을 미치는 필수 미네랄입니다. 이 글에서는 아연의 효능, 식품, 영양제 섭취 방법, 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 아연이란? 아연(Zinc)은 우리 몸에 약 2~3g 정도만 존재하는 미량 미네랄이지만, 300가지 이상의 효소 활성에 필수적이며, 1,000개 이상의 단백질 생성에 관여합니다. 세포 성장과 분열, DNA 합성, … 더 읽기