카르니틴 효능, 섭취 방법, 주의사항, 부작용
카르니틴은 체지방 감량, 다이어트, 운동, 근육량 등 건강에 관심이 많은 분들에게 영양제나 보충제로 인기가 많은 성분입니다. 이번 글에서는 카르니틴의 효능, 섭취 방법, 주의사항과 부작용에 대해 알려드리겠습브니다. 카르니틴이란? 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산입니다. 필수 아미노산인 라이신과 메티오닌으로부터 간과 신장에서 합성됩니다. 우리 몸이 스스로 만들어낼 수 있기 때문에 비필수 아미노산으로 분류하기도 합니다. 하지만 체내 합성이 충분하지 않을 수 … Read more